许多有关压力的研究都认为，解决问题的积极活动是对抗或减少我们生活压力的好方法。然而，有一种特别的压力反应，却能引起问题，这就是“A型行为”，或称为“冠状倾向行为”的压力反应。

　　“A型行为”表现为：个性强，过分的抱负，强烈的竞争意识，固执，好争辩，说话带有挑衅性，急躁，紧张，好冲动，大声说话，做事快，走路快，说话快，总是匆匆忙忙，富敌意，具有攻击性等。在生活中我们可以观察到许多“A型行为”的人，他们没有耐性、富攻击性、有能力，他们的生活中，似乎充满了“紧急事件”。交通阻塞可以使他们生气，几分钟的等候他们也不能忍受。与之相对应的“B型行为模式”则表现为：安宁，松弛，随遇而安，顺从，沉默，声音低，节奏慢，较能够接受恼人的事件。

　　国内外的许多调查已经证明：冠心病发病率，A型者明显高于B型者。在1977年国际心肺及血液病学会上，已确认A型行为模式（也称A型性格，和血型没有关系）是引起冠心病的一个重要的危险因素。

　　“A型行为”的行为型态与你相符吗 ? 做一下下面的测试题：

　　1.在谈话中你是否过分强调一些词，却对句子中最后的几个词一带而过？

　　2.你行动、吃饭、走路的速度是不是总是很快？

　　3.当事情的进展速度不能如你所愿时，你是不是会变得生气和不耐烦？

　　4.你是否经常在同一时间干几件事？

　　5.你是否经常把话题转到你所感兴趣的问题上来？

　　6.当你休息时，你是否有点负罪感？

　　7.你是否经常不注意环境中的新事物？

　　8.你是否更关心结果而不是过程？

　　9.你是否经常在很短的时间内安排很多的事情？

　　10.你是否发现你和喜欢赶时间的人在暗地里竞争？

　　11.在交谈时，你是否喜欢用一些有感染力的手势，比如为了强调某一个问题而紧握拳头或敲桌子？

​　　12.你是否认为行动迅速是成功的关键？

　　13.在日常生活中，你是否经常用数字给你的成就打分，比如卖出货物的数量等等。

　　如果你对一半以上问题的回答是“是”，那你就可以划入“A型行为”者的行列了，这时你就要注意一下自己的身体健康了。因为有一些证据指出，“A型行为”与心脏病有关。罗斯曼和他的同事的某项研究，追踪了超过三千名大学毕业、有工作、中年的加州男性约八年半之久，这些男士于一九六零年面谈时被分为“A型行为”和 “B型行为” 两组，后来的八年中，在固定间隔的时段内评量这些男士的血压、胆固醇、体重、抽烟量以及其它与心脏疾病有关的风险，他们发现即使在标准的风险因素受到控制的情况下，“A型行为”罹患冠心病的比例乃是 “B型行为” 的两倍。

　　近来的研究者将焦点集中在哪一类“A型行为”特质，更可能损及健康，经过大量的研究发现“A型行为”中的敌意最有可能导致冠心病 。另一种假设由格拉士提出，他认为“A型行为”的人会对压力反应过度，尤其是控制感的丧失更是如此。关于“A型行为” 和“B型行为”的生理反应比较指出，在压力环境 下，“A型行为”比 “B型行为”血压更高 。

　　“A型行为”听起来是这么可怕，但是这种极端的压力反应方式或许可以改变。最近一项研究中，罹患心脏疾病的受试者，学习如何放松自己，他们被鼓励练习与“A型行为”相反的行为: 例如开车在最慢的车道上，在银行办事时排最长的队伍，从事很难胜利的游戏，听任时间流逝，却什么也不做等等。经过三年的练习，将这些人与控制组的心脏病患相比较，冠心病的发病率只有控制组的一半。