许多人常常失眠多梦，甚至噩梦连连，结果就是第二天无精打采，不停地打呵欠，长此以往，痛苦不堪，怎么办？中医名方温胆汤多有良效，两则验案告诉您效如桴鼓的秘诀！

　　案一：李某，女，19岁，体型中等，面色润泽。2012年12月17日初诊。

　　以睡眠不佳10余天来诊。10余天来，无明显诱因出现睡眠易醒，多梦，时有恶梦。平时咽部无痰，轻度晕车，手凉，大便正常。月经正常，经前无乳胀。舌质偏红，舌苔尚正常，脉细。处以温胆汤原方：姜半夏30g，陈皮20g，茯苓20g，甘草10g，枳壳10g，竹茹10g，干姜5g，红枣5g。6剂，水煎服，每日1剂。回访：睡眠质量很好，无多梦易醒。

　　案二：倪某，男，20岁，形体结实，偏瘦，身高4450px，体重60kg。2013年5月14日来诊。

　　睡眠不佳，恶梦1个月。2年多来常入睡困难，时好时坏，自述火气大，易于烦躁。纳佳，平素手汗多，口干，但不苦，大便易泻，咽部有痰，可能与其吸烟有关。腹直肌紧张，舌脉无明显异常。处以温胆汤合栀子豉汤：枳壳15g，竹茹15g，姜半夏40g，陈皮20g，茯神30g，甘草10g，干姜10g，大枣10g，栀子15g，淡豆豉15g。6剂，煎服，每日1剂。

　　5月27日短信反馈：效果真的很好，甚至感觉每天都不够睡了，这两天调整过来了，也不再那么烦躁了。

　　按：治疗失眠一般先辨体质，痰湿体质者多用温胆汤或黄连温胆汤。

　　温胆汤乃祛痰剂，主治“触事易惊，或梦寐不详，或异象眩惑”，即表现为恶梦多、易惊、易产生幻觉等。此外，胆小、晕车、易呕等均为温胆汤的使用指征。中医理论认为，肥人多痰湿，所以治疗体胖之人以失眠为主诉者，绝大部分情况下要使用温胆汤。不过，瘦人也有可能属于痰湿体质，比如案二患者身高4450px，体重仅60kg，然其表现为恶梦多、咽部有痰等，这是使用温胆汤的主要依据。此外，患者易于烦躁，故予栀子豉汤以除烦。

　　使用温胆汤治疗失眠，半夏用量一定要足，30～50g为宜，量大才能起到镇静安神作用，这个作用在教材中一般不会提及。

　　注意：以上处方请在专业医师指导下使用！